ÜYE GİRİŞİ KAYIT OL

Aletsiz Vücut Geliştirme - Self Bodybuilding

ISBN :	9789758500024
Yazar :	Özer Baysaling
Yayıncı :	İlpress Basım ve Yayın
Sayfa Sayısı :	245

Favorilerime Ekle Hata Bildir Tavsiye Et!

15,00 TL
%

17
İndirimli 12,45 TL Kazancınız: 2,55TL

Satışta değil

Telefon Kodu : 458970

Açıklamalar

Ürün Özellikleri

- Kendine kendine ve aletsiz form tutma
- Vücut hakkında genel bilgiler
- Vücudun temel sistemleri
- Şişmanlığın Önlenmesi (Obesty)
- Evde, büroda vs. yapılabilecek kardio egzersizleri
- Evre yapılabilecek izofitness egzersizleri
- Dışarıda, kırda, plajda yapılabilecek kardio çalışmaları
- İzometrik çalışma (Statik)
- İzotonik çalışma (Dinamik)
- İçgüdüsel-Duygusal çalışma (Instictive Training)
- Bölgesel çalışma (Split System Training)
- Hız sistemi (Speed Training)
- Dairesel çalışma sistemi (Circuit Training)
- Spor sakatlanmaları ve önlenmesi
- İdeal beslenme
- Örnek dietler
- Çalışma örnekleri
- Spor'un sex'e etkileri
(Arka Kapak)