ÜYE GİRİŞİ KAYIT OL
Açıklamalar

Ürün Özellikleri

Yıllardır egzersiz yapıyor ya da yarın başlamayı umuyor olsak da hepimizin egzersizle ilgili soruları var: Belirli bir perhiz uygulamamız şart mı? Herhangi bir günde birkaç dakika egzersiz yapıp zindeliğe kavuşabilir miyiz? Yaptığımız egzersizin minimum süre ve yoğunluğu ne kadar olmalıdır? Ya da egzersiz öncesinde, sırasında ve sonrasında ne tür yiyecek-içecekler tüketmeliyiz? Bilim bu sorulara ve daha yüzlercesine yorucu bir sıklıkla yeni, test edilmiş ve kanıta dayalı cevaplar veriyor. Bu kitap, fiziksel performansla ilgili bilinen şeylerin kısmi bir özeti ve aynı zamanda belki de daha doğrusu her zaman yanınızda bulundurmayı isteyeceğiniz bir kullanma kılavuzu. Sadece kan ve kemiklerinize derin bir biçimde işlemiş ve Haydi yürüyüşe çıkalım, diyen o sesi dinlemeniz yeterli. Gretchen Reynolds, her hafta tek başına milyonlarca ABDlinin nasıl egzersiz yapacağına yön veriyor. New York Timesdaki "Phys Ed" köşesinde bu konudaki şehir efsanelerini yok ediyor, diyaloglar başlatıyor ve egzersiz konusunda pek çok kişinin sahip olduğu inançları sorgulayarak tartışmalara yol açıyor. Reynolds, sevilen köşesini genişleterek egzersiz konusunda hepimizin aklında olan (ve hepimizin zaman zaman sorduğu) sorulara yanıt arıyor. Fizyoloji, biyoloji, psikoloji, nöroloji ve spor uzmanlarına danışarak ne sıklıkla ve ne uzunlukta egzersiz yapılması gerektiğini, yaralanmaların nasıl önüne geçilebileceğini ve uygun form, rutin ve donanımın nasıl bulunabileceğini açıklıyor.

Boyutlar

16,5x2

Kağıt Tipi

2.Hamur

Kullanıcı Yorumları

Bu kitabı henüz kimse eleştirmemiş.
Taksit Seçenekleri
3D Güvenli Alış Veriş
Taksit Sayısı
Taksit tutarı
Genel Toplam
1
22,00   
22,00   
×
Kapat